<i id="9hrvf"></i>

        <sub id="9hrvf"><strike id="9hrvf"><th id="9hrvf"></th></strike></sub>
          <pre id="9hrvf"></pre>

          <i id="9hrvf"></i>

          <ol id="9hrvf"></ol>
            <form id="9hrvf"><p id="9hrvf"></p></form>

            當前位置 首頁 > 職場薪聞 > HR資訊 > 職場雜談 > 職場拼搏的年輕人 避開抑郁 尋找幸福
            職場拼搏的年輕人 避開抑郁 尋找幸福
            作者:人和 時間:2020/11/17 閱讀:4954次

            實習就業網(www.gorskimd.com)實習生導語:畢業工作了幾年的大學生被問道:你覺得自己容易抑郁嗎?一時竟無言。有機構調查顯示,近30%的大學生認為自己有重度抑郁傾向,60%的大學生承認自己輕度抑郁。為什么那么多大學生感覺“心情不好”,甚至有抑郁癥狀?


            資深心理學家認為,這與中國社會的快速發展和變化有很大關系。在過去,我們有家庭、村莊和部落,還有許多社交網絡和社會支持。現在大部分年輕人一個人住在大城市,只能靠自己。每顆心都漂浮在一個面具里,所以會產生焦慮、擔心和恐懼。中國年輕人面臨五大心理挑戰:漂泊、焦慮、易怒、抱怨和痛苦。這五種心理挑戰與大學生的心理問題有一定程度的因果關系。他建議“心情不好”的年輕朋友學習“積極心理學”,運用積極的知識、經驗、方法和技巧來改善自己的心理狀態。


            那么,大學生如何遠離焦慮、煩惱和恐懼,找到快樂、歸屬感和對生活的掌控感呢?心理學中有一個著名的理論叫做恐懼管理理論。這個理論的基本點是,每個人都有一種對死亡的恐懼。為了減輕對死亡的恐懼,人們創造了一種文化世界觀。文化世界觀能讓人有超越死亡的象征性感受;它能給人一種感覺,每個人都是這個有意義的世界中有價值的一員。

            恐懼管理理論提出了保護自我心態的兩種機制——近端防御機制和遠端防御機制。其中,近防機制是尋找自我心理調節的技巧和方法,如深呼吸、冥想等,要調整積極的態度;遠程防御機制是讓一個人一生都有積極的生活態度,這需要文化。他建議每個大學生都應該學習一些心理學,用文化來幫助他認識世界。人生最重要的是做人,做人的本質是有一顆心。這里的心是指人的心理,人是心理活動的載體。沒有心理活動就沒有人,所以普及心理教育尤為重要。"

            樹立文化世界觀需要人文素質和科學素質。人離不開人文,沒有人文就沒有人。人需要思考,需要學習,需要交流,需要合作,需要展望未來,這些都需要人文的支持。人性塑造了一個人的基礎。科學改變了人類的智力。科技改變了人們的生活質量,也改變了人們的心理。借助科技,人們可以過得更快樂、更有尊嚴。“。

            此外,自我尊嚴的發現對于培養年輕人的積極心理也很重要。很多人從小就接受了嚴格的背書教育,父母會拿自己的孩子和其他家庭的孩子做比較,這會導致很多孩子失去自信,缺乏自我提升的生活態度。每個人來到這個世界都有自己的天賦和責任。關鍵是發現和發現。資深心理學家說。因此,他鼓勵大學生發現自己的優勢、魅力和優勢,培養積極的自尊。

            建立親密關系也是一種可以讓你開心的遠程防御機制。真正決定一個人成功的因素不是大學專業或學業成績,而是美好的關系,包括穩定的家庭關系和親密的朋友。因此,資深心理學家建議,“如果大學生想找到生活的意義,他們不能每天躺在床上在家玩游戲,而是走出家門,與他人互動,學會與他人交流和溝通。”幸福在于溝通,幸福在于尋找,幸福在于行動。


            來源:實習就業網原創
            熱門推薦
            大片在线观看